Một số hành động đơn giản nhưng đem lại hiệu quả bất ngờ

Dùng một bình nhỏ xịt nước làm ẩm không khí trước khi bật máy điều hoà, vừa có tác dụng làm tăng độ ẩm, vừa khiến các hạt bụi nhỏ rơi xuống, giảm bớt độ ô nhiễm. Nên đặt một vật trang trí nhỏ có nước như hồ cá gần máy lạnh, có tác dụng như một vật làm ẩm không khí suốt cả ngày.


Hầu như ai cũng biết việc uống nước đáp ứng cho cơ thể mỗi ngày là vô cùng quang trọng, nhưng vẫn nhiều người không đáp ứng đủ nước cho cơ thể để hoạt động trong 1 ngày. Nhiều bạn rất lười uống nước vì ngại sử dụng nhà vệ sinh nhưng như vậy chỉ khiến tình hình của bạn thêm tồi tệ mà thôi. Tuy nhiên, nên phân biệt giữa việc uống nước giải độc tố với việc cung cấp nước làm ẩm da. Trong ngày làm việc ít nhất hai lần bạn nên uống một ly đầy nước. Các lần còn lại, bạn có thể uống từng ngụm nhỏ để duy trì lượng nước cần thiết. Đặc biệt khi bạn ngồi trong phòng máy lạnh thường xuyên , cơ thể mất nước khá nhiều , da thường bị khô, cần chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể.


Dùng kem chống nắng, dù ngồi trong văn phòng da bạn vẫn bị tấn công bởi các tia tử ngoại. Bảo vệ da không bao giờ là thừa.


Không mở máy điều hoà ngay buổi sáng mà hãy mở hết mọi cánh cửa trong căn phòng để không khí sau một đêm bị tù hãm được luân chuyển, đón luồng không khí mới trong vài phút sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái và thư thái hơn.


Da bạn cần đủ độ ẩm để duy trì trạng thái cân bằng, vì thế nếu không muốn dùng kem dưỡng ẩm, thỉnh thoảng hãy làm ẩm da với một khăn sạch hay dùng nước vỗ nhẹ lên da.


Hãy tìm mọi cách để vận động, đừng thụ động giải quyết mọi công việc tại chỗ như qua bàn khác giao giấy tờ. Nếu có cầu thang hãy tận dụng như một hình thức vận động.


Hãy dành một ít thời gian đi bộ, tập thể dụng vào buổi sáng, hoặc khiêu vũ, nhảy múa vào buổi chiều, để cơ thể luôn ở trong tình trạng thoải mái, năng động, xã stree cho cơ thể luôn tràn đầy sức sống và sẵn sang làm bất cứ việc gì.